Strona główna Bez kategorii CZY WODA Z CYTRYNĄ ODCHUDZA?

CZY WODA Z CYTRYNĄ ODCHUDZA?

Woda z cytryną nie posiada żadnych magicznych właściwości. Sama w sobie nie sprawi, że zaczniemy tracić tkankę tłuszczową.

Do redukcji masy ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny. Polega on na tym, że dostarczamy z jedzeniem i piciem mniej kilokalorii, niż wydatkujemy. To tak, jak z pieniędzmi – mając nadwyżkę gotówki, możemy odłożyć ją na konto na ,,czarną godzinę” – tak samo nasz organizm, zjedzony przez nas nadmiar kilokalorii, odkłada w postaci tkanki tłuszczowej. Jeśli chcemy schudnąć – musimy wydawać więcej niż zarabiamy i uszczuplać zapasy tego, co odłożone.

Wprowadzenie do codziennej rutyny szklanki wody z cytryną nie sprawi, że zaczniemy spalać tkankę tłuszczową, nie przyspieszy metabolizmu i nie będzie lekarstwem na nadprogramowe kilogramy.

W wodzie z cytryną znajdziemy jednak trochę witaminy C (nie są to duże ilości, papryka, porzeczka czy kiwi będą miały znacznie więcej tego składnika niż cytryna) i smaku. I to właśnie ten ostatni może być nam pomocny. Wielu z nas nie przepada za czystą wodą. Dodatek smakowy może pomóc nam w zwiększeniu spożycia płynów. Jest to ważne szczególnie teraz, gdy na dworze panują tak wysokie temperatury.

Po części woda z cytryną może podziałać na korzyść w naszych staraniach o szczupłą sylwetkę. Jeśli zamiast wysokokalorycznych, słodkich napojów sięgniemy po wodę,  zmniejszy to ilość spożytych kilokalorii. A to już dobra droga i dla naszego zdrowia i dla naszej figury.

Na wodę z cytryną powinny uważać osoby cierpiące na refluks czy chorobę wrzodową. Cytrusy mogą tu nasilać dolegliwości.

To w końcu pić tę wodę z cytryną czy nie pić? Jeśli tylko lubisz – jak najbardziej! Może to być woda bez dodatków, z cytryną, miętą, imbirem czy innymi składnikami. Będzie to super źródło płynów, które świetnie nas nawodni i nie dostarczy dodatkowych kilokalorii. Nie przypisujmy jednak wodzie z cytryną magicznych właściwości i nie oczekujmy, że sama w sobie sprawi, że zaczniemy chudnąć.

Na pytania odpowiada Magdalena Chrzan, dietetyk z Wielunia.

 

Komenatrze

Polecamy!

KLUB ŻEGNA BYŁEGO PREZESA

MLKS Wieluń poinformował w piątek o śmierci Jana Jesionka. Wieluński MLKS na swojej stronie w mediach społecznościowych powiadomił kibiców i mieszkańców Wielunia o śmierci byłego...

19-LATEK ODNALEZIONY. SZCZĘŚLIWY FINAŁ POSZUKIWAŃ

Wieluńscy policjanci po niespełna dobie poszukiwań odnaleźli zaginionego 19-letniego mieszkańca Konopnicy. Było to możliwe dzięki sprawnym i bardzo szeroko zakrojonym policyjnym działaniom, przy zaangażowaniu...

OBYWATELSKIE ZATRZYMANIE PIJANEGO 50-LATKA

Kto wie, jak zakończyłaby się ta podróż, gdyby nie interwencja świadków. Grupa mieszkańców Sieradza zwróciła uwagę na kierowcę, który podróżując ul. Bohaterów Września, jechał...

2-LETNIA DZIEWCZYNKA NIE ŻYJE. 23-LETNIA MATKA PODEJRZANA O UDUSZENIE CÓRKI

Do niesłychanej tragedii doszło w czwartek, 1 grudnia, w Bytomiu. Ok. godz. 16. dyżurny tamtejszej policji otrzymał zgłoszenie dotyczące prawdopodobnej śmierci dziecka. Na miejsce niezwłocznie...

W OGNIU STANĄŁ KURNIK. ZAGROŻONE POŻAREM BYŁY SĄSIEDNIE ZABUDOWANIA

Dziś (piątek, 2 grudnia) ok. godz. 7:40 wpłynęło zgłoszenie o pożarze budynku inwentarskiego w podkępińskich Smardzach. Na miejsce zdarzenia zadysponowano zastępy z OSP Laski,...
Komenatrze
Używamy cookies w celach funkcjonalnych, aby ułatwić użytkownikom korzystanie z witryny oraz w celu tworzenia anonimowych statystyk serwisu. Jeżeli nie blokujesz plików cookies, to zgadzasz się na ich używanie oraz zapisanie w pamięci urządzenia.
Polityka Prywatności      
AKCEPTUJĘ