Strona główna Bez kategorii CZY WODA Z CYTRYNĄ ODCHUDZA?

CZY WODA Z CYTRYNĄ ODCHUDZA?

Woda z cytryną nie posiada żadnych magicznych właściwości. Sama w sobie nie sprawi, że zaczniemy tracić tkankę tłuszczową.

Do redukcji masy ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny. Polega on na tym, że dostarczamy z jedzeniem i piciem mniej kilokalorii, niż wydatkujemy. To tak, jak z pieniędzmi – mając nadwyżkę gotówki, możemy odłożyć ją na konto na ,,czarną godzinę” – tak samo nasz organizm, zjedzony przez nas nadmiar kilokalorii, odkłada w postaci tkanki tłuszczowej. Jeśli chcemy schudnąć – musimy wydawać więcej niż zarabiamy i uszczuplać zapasy tego, co odłożone.

Wprowadzenie do codziennej rutyny szklanki wody z cytryną nie sprawi, że zaczniemy spalać tkankę tłuszczową, nie przyspieszy metabolizmu i nie będzie lekarstwem na nadprogramowe kilogramy.

W wodzie z cytryną znajdziemy jednak trochę witaminy C (nie są to duże ilości, papryka, porzeczka czy kiwi będą miały znacznie więcej tego składnika niż cytryna) i smaku. I to właśnie ten ostatni może być nam pomocny. Wielu z nas nie przepada za czystą wodą. Dodatek smakowy może pomóc nam w zwiększeniu spożycia płynów. Jest to ważne szczególnie teraz, gdy na dworze panują tak wysokie temperatury.

Po części woda z cytryną może podziałać na korzyść w naszych staraniach o szczupłą sylwetkę. Jeśli zamiast wysokokalorycznych, słodkich napojów sięgniemy po wodę,  zmniejszy to ilość spożytych kilokalorii. A to już dobra droga i dla naszego zdrowia i dla naszej figury.

Na wodę z cytryną powinny uważać osoby cierpiące na refluks czy chorobę wrzodową. Cytrusy mogą tu nasilać dolegliwości.

To w końcu pić tę wodę z cytryną czy nie pić? Jeśli tylko lubisz – jak najbardziej! Może to być woda bez dodatków, z cytryną, miętą, imbirem czy innymi składnikami. Będzie to super źródło płynów, które świetnie nas nawodni i nie dostarczy dodatkowych kilokalorii. Nie przypisujmy jednak wodzie z cytryną magicznych właściwości i nie oczekujmy, że sama w sobie sprawi, że zaczniemy chudnąć.

Na pytania odpowiada Magdalena Chrzan, dietetyk z Wielunia.

 

Komenatrze

Polecamy!

DWA ODDZIAŁY ZAMKNIĘTE DLA ODWIEDZAJĄCYCH

Na oddziale chorób wewnętrznych oraz na oddziale pediatrycznym w wieruszowskim szpitalu od 16 sierpnia do odwołania obowiązuje zakaz odwiedzin.  Został wprowadzony w związku z...

NAD RZEKĄ POJAWIŁY SIĘ PATROLE

Mundurowi z Komendy Powiatowej Policji w Pajęcznie sprawdzali, czy wypoczywający nad Wartą nie łamią przepisów. 18 sierpnia patrolowali wybrzeże. - W okresie letnim to nad...

32-LATKA ZBIERA NA LECZENIE ZA GRANICĄ

W niedzielę,  21 sierpnia, na Ranczo Zagata (w Grabarzach, w gm. Lipie, graniczącej z gm. Pątnów) odbędzie się piknik rodzinny na rzecz Pauliny Drab....

ZMARŁA JEDNA Z NAJSTARSZYCH KOBIET NA ŚWIECIE

Rano w piątek, 19 sierpnia, odeszła Tekla Juniewicz. Przeżyła 116 lat, 2 miesiące i 9 dni. Tekla Juniewicz urodziła się 10 czerwca 1906 r. we...

DROGOWIEC WTARGNĄŁ POD NADJEŻDŻAJĄCE AUTO

58-letni pracownik firmy, która wykonywała prace na węźle drogi ekspresowej S8 w okolicach Złoczewa w powiecie sieradzkim, doprowadził do kolizji. Na szczęście nic poważnego...
Komenatrze
Używamy cookies w celach funkcjonalnych, aby ułatwić użytkownikom korzystanie z witryny oraz w celu tworzenia anonimowych statystyk serwisu. Jeżeli nie blokujesz plików cookies, to zgadzasz się na ich używanie oraz zapisanie w pamięci urządzenia.
Polityka Prywatności      
AKCEPTUJĘ