Zumba w Gaszynie: Pokazowe zajęcia z instruktorką Moniką Gołąb

W piątek, 28 marca o godzinie 19, w sali OSP Gaszyn miały miejsce zajęcia pokazowe Zumby, które poprowadziła instruktorka Monika Gołąb. W wydarzeniu uczestniczyło około 30 osób, które mogły przekonać się, jak efektywna i pełna energii jest ta forma aktywności fizycznej.

W miniony piątek, mieszkańcy Gaszyna oraz okolicznych miejscowości mieli okazję uczestniczyć w zajęciach pokazowych Zumby, które miały miejsce w sali OSP Gaszyn. Wydarzenie rozpoczęło się o godzinie 19 i przyciągnęło około 30 uczestniczek, które postanowiły spróbować tej popularnej formy aktywności fizycznej.

Zumba, czyli dynamiczna forma fitnessu oparta na rytmach latynoskich, cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród osób w różnym wieku. Zajęcia prowadzone przez instruktorkę Monikę Gołąb pozwoliły uczestniczkom nie tylko poprawić kondycję, ale również świetnie się bawić przy energicznych i radosnych utworach muzycznych. Monika Gołąb jest mieszkanką Ostrówka, mamą dwójki dzieci, na co dzień pracuje w aptece, a instruktorką Zumby została od początku tego roku. 

- Na pierwszych zajęciach postawiłam na układy prostsze. Później z biegiem czasu zacznę wprowadzać coraz to trudniejsze kroki. Zumba przynosi wiele korzyści. Podczas tańca następuje bardzo duży wyrzut endorfin, dużo energii, dużo spalania kalorii, człowiek staje się radosny, same pozytywy, dużo by wymieniać - mówi Monika Gołąb, instruktorka Zumby.

- Zumba to nie tylko ćwiczenia, jest to również zapoznawanie nowych ludzi, wyjście do ludzi. Ciało pracuje, a głowa odpoczywa. Zaczynamy ćwiczyć i tańczyć, myślimy o tym co jest tu i teraz, a nie o utrapieniach - dodaje. 

Podczas zajęć instruktorka zadbała o odpowiedni poziom trudności i atmosferę, dzięki której każda z uczestniczek mogła poczuć się komfortowo, niezależnie od stopnia zaawansowania.
Uczestnicy zajęć zgodnie podkreślali, że Zumba to nie tylko świetny sposób na spalenie kalorii, ale również okazja do integracji i dobrej zabawy w gronie innych pasjonatów aktywności fizycznej.

- Miłośniczką Zumby jestem od dwunastu lat. Na zajęcia przybyłam, ponieważ kocham tańczyć. Uważam, że poprzez taniec można wyrazić siebie, wyrazić swoje emocje. Postanowiłam zorganizować zajęcia tutaj w okolicy po to, aby nie tylko panie z Gaszyna i okolic, ale również z Wielunia, mogły przyjść potańczyć i pobawić się wspólnie z nami  - relacjonuje Maria Majchrowska, mieszkanka Ożarowa, inicjatorka zajęć Zumby. 

- Zumbę po prostu uwielbiam i kocham. Potrzebne mi jest to do życia. Wystarczy wyjść z domu, aby poruszać się, nie myśleć przez tą godzinę o różnych sprawach i dobrze się bawić. Ja również jestem instruktorką Zumby dzięki szkoleniom, które przeszłam. Aktualnie nie prowadzę zajęć ze względu na pracę, ale jeśli tylko mam okazję gdzieś się wyrwać, to jestem - podkreśla Kamila Pawlak, mieszkanka Gaszyna ale również instruktorka Zumby od ośmiu lat. 

Zumba to doskonały sposób na rozpoczęcie przygody z fitnessem, a także idealna okazja do zapoznania się z tą popularną formą ruchu w przyjaznej i wspierającej atmosferze. Jeśli chcesz spróbować Zumby w Gaszynie, śledź lokalne ogłoszenia i zapisz się na kolejne zajęcia prowadzone przez Monikę Gołąb.